Phạm Thị Quỳnh Trang (thường được gọi là Anna Trang) là CEO WEPOWER, đồng sáng lập thương hiệu AMANVITA và là Kiện tướng Võ thuật Châu Á. Chị theo đuổi lĩnh vực thể thao, dinh dưỡng và huấn luyện cá nhân, và chia sẻ trên website này những hướng dẫn giảm cân, giảm mỡ, vận động nhẹ và ăn uống khoa học cho phụ nữ bận rộn.
Học vấn và chuyên môn
- Tốt nghiệp Đại học Thể Thao Bắc Ninh, tu nghiệp tại Học viện Thể Thao Vũ Hán (Trung Quốc).
- Chuyên gia dinh dưỡng FIT Châu Á.
- Tốt nghiệp Y học cổ truyền tại Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội.
- Hơn 10 năm quản lý, đào tạo và cố vấn cho các Gym Center; huấn luyện viên cá nhân cho khách hàng VIP.
Thành tích thể thao
- Huy chương Vàng Giải Taekwondo trẻ miền Bắc (2003) và hai Huy chương Vàng Giải vô địch Boxing nữ toàn quốc (2005); Huy chương Đồng Giải vô địch Boxing nữ Châu Á lần thứ 3, Đài Loan (2005). Xem giấy chứng nhận và toàn bộ chứng chỉ.
- Võ sư Taekwondo tứ đẳng, Wushu.
- Vận động viên Marathon 42 km nhiều năm.
Giấy chứng nhận của Trang
17 giấy chứng nhận, bằng khen và chứng chỉ (thi đấu 2003–2005, huấn luyện viên cá nhân quốc tế, dinh dưỡng, sơ cấp cứu, quản lý), và còn nhiều nữa
Cách làm việc
Nội dung trên website tập trung vào kiểm soát cân nặng một cách khoa học: không nhịn ăn cực đoan, không tập nặng, không dùng thuốc giảm cân và không cam kết một con số kg cho mọi người. Kết quả của mỗi người phụ thuộc vào điểm xuất phát, mức độ duy trì thói quen và tình trạng sức khỏe.
Các bài viết được biên soạn theo chuẩn khoa học, y khoa, nhóm chủ đề: thực đơn và dinh dưỡng, bài tập giảm cân tại nhà và phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8.
Chương trình đồng hành
Thử thách UT30 kiến tạo vóc dáng cho các chị em doanh nhân không có thời gian đi tập gym kéo dài 30 ngày, học qua Zoom, gồm khung ăn 16/8 phù hợp từng người, chế độ ăn khoa học, vận động nhẹ và theo dõi tiến trình. Bạn có thể xem lộ trình giảm cân 30 ngày cho người mới hoặc đăng ký tư vấn qua trang liên hệ.
Truyền thông nói về
- Phạm Thị Quỳnh Trang – Chiến binh thép kiến tạo vóc dáng và thành công bền vững (Tiếp thị & Gia đình)
- Bí quyết xây dựng thương hiệu mỹ phẩm dành cho nam của Amanvita (CafeBiz, về thương hiệu AMANVITA)
- Khám phá bộ 3 chăm sóc da và cơ thể cho phái mạnh từ Amanvita (24h, về thương hiệu AMANVITA)
Kênh chính thức
Lưu ý về thông tin sức khỏe
Thông tin trên website chỉ mang tính giáo dục và không thay thế tư vấn y khoa. Nếu bạn đang đau cấp, tê yếu, có chấn thương, đang mang thai hoặc có bệnh nền, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn hoặc tập luyện.