Chào bạn, mình là Anna Trang. Những lời khuyên về ăn uống và tập luyện trên website này đến từ đâu, mình muốn bạn tự kiểm chứng. Nên mình gom toàn bộ giấy chứng nhận, bằng khen và chứng chỉ của mình về một chỗ, kèm ảnh chụp thật.
Mốc sớm nhất trên giấy tờ là tháng 2/2003 (huy chương vàng Taekwondo). Mốc đào tạo nghề sớm nhất trong phòng tập là tháng 8/2015, nên mình ghi “hơn 10 năm” quản lý, đào tạo và huấn luyện, đúng theo thời gian trên chứng nhận. Ngày sinh và mã học viên mình đã che; bấm vào khung ảnh để xem bản lớn.
Thành tích thi đấu thể thao
Trước khi huấn luyện, mình là vận động viên. Giai đoạn 2003–2005 mình thi đấu Taekwondo và Boxing, và đây là những giấy tờ mình còn giữ.
Huy chương Vàng Giải Taekwondo trẻ miền Bắc lần 2
Tháng 2/2003, mình giành huy chương vàng nội dung cá nhân nữ, hạng 44 kg tại giải Taekwondo trẻ miền Bắc lần 2 ở Thái Nguyên. Đây là giấy chứng nhận sớm nhất mình còn giữ. Giấy do Liên đoàn Taekwondo Việt Nam và Sở Thể dục Thể thao Thái Nguyên cấp.
Huy chương Vàng Giải vô địch Boxing nữ Cúp các CLB toàn quốc
Tháng 7/2005, mình thi đấu hạng 52 kg và giành huy chương vàng Giải vô địch Boxing nữ Cúp các CLB toàn quốc, tổ chức tại Thái Bình. Giấy chứng nhận do Ủy ban Thể dục Thể thao cấp.
Huy chương Đồng Giải vô địch Boxing nữ Châu Á lần thứ 3
Tháng 8/2005, mình thi đấu cho Việt Nam tại Giải vô địch Boxing nữ Châu Á lần 3 ở Cao Hùng, Đài Loan và đạt huy chương đồng hạng 52 kg. Tờ citation này do chính ban tổ chức (AIBA, Thị trưởng Cao Hùng, Hiệp hội Boxing nghiệp dư Đài Bắc) cấp ngày 12/08/2005.
Bằng khen của Ủy ban Thể dục Thể thao
Sau giải châu Á, Ủy ban Thể dục Thể thao tặng mình bằng khen “vì đã có thành tích thi đấu xuất sắc, đạt huy chương tại giải vô địch Boxing nữ Châu Á lần thứ 3 tại Đài Loan năm 2005”.
Huy chương Vàng Giải vô địch Boxing nữ toàn quốc 2005
Tháng 10/2005, mình tiếp tục giành huy chương vàng hạng 52 kg tại Giải vô địch Boxing nữ toàn quốc, tổ chức ở Nghệ An. Giấy chứng nhận do Ủy ban Thể dục Thể thao cấp.
Giấy xác nhận thành tích của Ủy ban Thể dục Thể thao
Năm 2007, Ủy ban Thể dục Thể thao cấp giấy xác nhận thành tích huy chương đồng Boxing nữ Châu Á 2005. Đây là bản sao y có chứng thực, mình giữ để chứng minh thành tích khi cần.
Chứng chỉ huấn luyện và dinh dưỡng thể hình
Từ phòng tập, mình học thêm để huấn luyện bài bản hơn: từ khóa huấn luyện viên cá nhân quốc tế 72 giờ đến dinh dưỡng thể hình. Nhiều khóa trong số này được ACE (American Council on Exercise) phê duyệt.
Indoor Climbing Training Course
Tháng 1/2017, mình học khóa huấn luyện leo núi trong nhà của Vietclimb – VSport JSC dành cho Elite Fitness.
Fitness Nutrition Specialist
Tháng 8/2017, mình hoàn thành khóa Fitness Nutrition Specialist 12 giờ của Fitness Innovations (Thái Lan). Khóa được ACE phê duyệt (mã CEP81771, 1.2 CEC) và là nền cho phần dinh dưỡng thể hình mình chia sẻ.
Certified Personal Trainer (72 giờ)
Tháng 7/2018, mình hoàn thành khóa huấn luyện viên cá nhân quốc tế 72 giờ (Certified Personal Trainer) của Fitness Innovations (Thái Lan), chứng chỉ số CPT220/2018, có bảng điểm đạt.
Hyperblade Exercise and Assessment
Tháng 7/2023, mình học Hyperblade Exercise and Assessment do CERF Global và Fitness Academy Asia tổ chức, đơn vị được ACE và NASM công nhận.
MTC Myofascial Training Concepts
Hôm sau, 14/07/2023, mình học tiếp MTC Myofascial Training Concepts của cùng đơn vị. Khóa được ACE phê duyệt.
Sơ cấp cứu và trị liệu
Với mình, an toàn luôn đi trước. Mình học hồi sức tim phổi (CPR) và sơ cấp cứu cơ bản từ 2016, nhắc lại vào 2018. Giấy CPR 2018 ghi hiệu lực đến 24/08/2020, mình ghi rõ để bạn khỏi hiểu nhầm.
Hồi sức tim phổi (CPR) và sơ cấp cứu cơ bản
Tháng 3/2016, mình hoàn thành khóa hồi sức tim phổi (CPR) và sơ cấp cứu cơ bản tại Family Medical Practice Vietnam, Hà Nội.
Vật lý trị liệu – Mát xa bấm huyệt
Tháng 12/2016, mình tham gia khóa vật lý trị liệu – mát xa bấm huyệt do Elite Fitness tổ chức (chứng nhận tham gia khóa học).
CPR – Basic Life Support
Tháng 8/2018, mình học lại CPR – Basic Life Support của FEA (Fitness Edutraining Asia). Giấy ghi hiệu lực đến 24/08/2020; khóa được ACE phê duyệt, 0.2 CEC.
Quản lý và phát triển doanh nghiệp
Mình không chỉ tập luyện mà còn quản lý, điều hành. Đây là những lần mình học thêm về quản lý đội ngũ và kinh doanh.
Nâng cao năng lực quản lý
Tháng 8/2015, mình hoàn thành chương trình Nâng cao năng lực quản lý ở Hà Nội, do TalentPool Việt Nam phối hợp Lifestyle Việt Nam (Elite Fitness) tổ chức. Đây là mốc đào tạo nghề sớm nhất trên giấy tờ của mình.
Ultimate Trainer – Lập Trình Vận Mệnh
Tháng 1/2022 ở Phú Quốc, mình hoàn thành trại huấn luyện Ultimate Trainer – Lập Trình Vận Mệnh của Công ty TNHH Đào tạo Doanh nhân (Long.vn).
Eagle Camp
Tháng 7/2022 ở Sapa, mình hoàn thành tiếp trại huấn luyện Eagle Camp của cùng đơn vị.
Học vấn và công việc của mình
- Mình tốt nghiệp cử nhân Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh (loại giỏi) và tu nghiệp tại Học viện Thể dục Thể thao Vũ Hán, Trung Quốc.
- Mình từng là vận động viên Đội tuyển Quốc gia Boxing Việt Nam.
- Giai đoạn 2012–2019, mình làm Fitness Manager tại Elite Fitness.
- Từ năm 2019 đến nay, mình là CEO Công ty TNHH Đào tạo và Dịch vụ Wepower.
Bạn có thể đọc thêm về mình ở trang giới thiệu.
Một điều mình muốn nói thật
Chứng nhận “hoàn thành khóa” cho thấy mình đã học và đạt yêu cầu của khóa, chứ không phải giấy phép hành nghề y tế. Vì vậy, mọi nội dung về dinh dưỡng, giảm cân và vận động trên website chỉ để bạn tham khảo. Nếu bạn có bệnh nền, đang mang thai hoặc mới sinh, hãy hỏi bác sĩ trước khi áp dụng nhé.
Bạn muốn có người đồng hành 30 ngày?
Nếu bạn cần một lộ trình ăn uống, vận động nhẹ và có người nhắc tiến trình, mời bạn xem lộ trình 30 ngày mình soạn cho người mới.