Blog

Kiến thức giảm cân, dinh dưỡng và luyện tập từ Phạm Thị Quỳnh Trang — chuyên gia thể thao với hơn 10 năm kinh nghiệm.

Bài tập căng cơ hông giảm đau lưng dưới, 3 sai lầm cần tránh theo NHS

Bài tập căng cơ hông giảm đau lưng dưới nên nhẹ, chậm và dừng ngay khi đau tăng. Phạm Thị Quỳnh Trang…

26/10/202612 phút đọc

Bài tập đau lưng cấp nên nhẹ, chậm và dừng ngay khi đau tăng, nhưng nguồn y khoa mình đọc được không…

26/10/202611 phút đọc

Phụ nữ đau lưng tái phát thường tự hỏi vì sao đau cứ quay lại, nhưng nguồn y khoa mình đọc được…

26/10/202611 phút đọc

Bài tập nhẹ cho lưng đang đau cấp nên đơn giản, chậm và dừng ngay khi đau tăng. Phạm Thị Quỳnh Trang…

26/10/202611 phút đọc

Cân nặng dư thừa ảnh hưởng cột sống thế nào là câu hỏi nhiều người đặt ra, nhưng nguồn y khoa mình…

26/10/202612 phút đọc

Động tác kéo giãn lưng buổi sáng nên nhẹ, chậm và đi sau vài phút khởi động. Phạm Thị Quỳnh Trang tổng…

26/10/202611 phút đọc

Căng thẳng gây đau lưng là điều nhiều người tin, nhưng nguồn y khoa mình đọc được trả lời khá thận trọng.…

26/10/202611 phút đọc

Đau lưng dưới bên phải khiến nhiều người lo, nhất là khi thấy đau lệch một bên. Phạm Thị Quỳnh Trang tổng…

26/10/202612 phút đọc

Đi bộ chữa đau lưng là cách nói quen miệng, nhưng nguồn y khoa chỉ nói đi bộ là một hoạt động…

26/10/202611 phút đọc

Bài tập đau lưng cho bà bầu nên nhẹ, chậm và có sự đồng ý của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.…

26/10/202612 phút đọc