Blog

Kiến thức giảm cân, dinh dưỡng và luyện tập từ Phạm Thị Quỳnh Trang — chuyên gia thể thao với hơn 10 năm kinh nghiệm.

Bài tập kéo giãn cột sống nhẹ nhàng không cần dụng cụ, 3 sai lầm cần tránh

Bài tập kéo giãn cột sống nhẹ nhàng nên đơn giản, làm chậm và dừng ngay khi đau tăng. Phạm Thị Quỳnh…

23/10/202611 phút đọc

Bơi lội giảm đau lưng mãn tính là chủ đề được nhắc đến nhiều, nhưng nguồn y khoa mình đọc được chỉ…

23/10/202611 phút đọc

Chườm nóng hay chườm lạnh khi đau lưng là câu hỏi rất thường gặp, và NHS có hướng dẫn khá rõ cho…

23/10/202611 phút đọc

Bios Life Slim và Unimate có tốt không? Có, nếu dùng đúng vai trong lộ trình rõ ràng. Dựa nguồn uy tín,…

22/10/202611 phút đọc

Phương pháp giảm cân UT30 khác lớp tự học ở 5 điểm then chốt. Phân tích dựa trên cách triển khai thực…

22/10/202610 phút đọc

đăng ký thử thách giảm cân 30 ngày cần rõ học phí, lịch học và mức phù hợp. Dựa nguồn CDC, WHO,…

22/10/202611 phút đọc

thử thách giảm cân 30 ngày qua Zoom có dễ theo nếu bạn bận rộn? Bài phân tích theo cách Phạm Thị…

22/10/202611 phút đọc

bài tập đau lưng cho dân văn phòng giúp giảm cứng lưng giữa giờ với 5 động tác nhẹ, có nguồn uy…

22/10/202611 phút đọc

Bài tập đau lưng gai cột sống nên nhẹ, đều và dựa trên lời khuyên của bác sĩ, vì nguồn y khoa…

22/10/202611 phút đọc

Bài tập đau lưng cột sống nên nhẹ, đều và không hứa kết quả trong một mốc thời gian cố định. Phạm…

22/10/202611 phút đọc