đau cổ vai gáy

Kiến thức giảm cân, dinh dưỡng và luyện tập từ Phạm Thị Quỳnh Trang — chuyên gia thể thao với hơn 10 năm kinh nghiệm.

Đau cổ vai gáy do stress: vì sao vai hay gồng và cách thả lỏng

Đau cổ vai gáy do stress khiến vai gồng cứng mỗi ngày. Theo Harvard Health 2021, stress mạn tính làm tăng trương…

16/10/202611 phút đọc

Đau vai gáy cứng cổ hay gặp vì tư thế ngồi sai, cơ thiếu máu nuôi. Theo WHO 2023, đây là nhóm…

16/10/202611 phút đọc

Cảm giác đau cổ vai gáy gồm 3 mức mỏi, nặng, nhức khác nhau. Theo kinh nghiệm huấn luyện của Phạm Thị…

16/10/202611 phút đọc

Đau mỏi vai gáy thường xuyên bắt đầu từ thói quen ngồi, không phải tuổi tác. Phạm Thị Quỳnh Trang chỉ rõ…

16/10/202611 phút đọc

Đau cổ vai gáy cách xoa bóp đúng điểm giúp giảm mỏi an toàn tại nhà, theo kinh nghiệm Phạm Thị Quỳnh…

16/10/202611 phút đọc

Đau cổ vai gáy hoa mắt chóng mặt không chỉ do mỏi cơ. Phạm Thị Quỳnh Trang chỉ ra 5 dấu hiệu…

16/10/202611 phút đọc

Bị đau cổ vai gáy khi ngủ dậy do tư thế sai, gối kém hoặc ít vận động. Phạm Thị Quỳnh Trang…

16/10/202611 phút đọc

Đau cổ vai gáy kéo dài hay tái lại vì tư thế sai lặp lại mỗi ngày. Theo Mayo Clinic, tư thế…

16/10/202610 phút đọc

Đau cổ vai gáy xuống cánh tay đôi khi chỉ là căng cơ, nhưng có thể do chèn ép dây thần kinh.…

16/10/202611 phút đọc

Đau cổ vai gáy bên trái thường do tư thế sai hoặc stress, hiếm khi nguy hiểm. Phạm Thị Quỳnh Trang chỉ…

16/10/202610 phút đọc