Blog - Phạm Thị Quỳnh Trang

Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Cho Người Lười Tập Thể Dục Vẫn Gọn Dáng

Thực đơn giảm cân cho người lười tập thể dục: calo 1400-1600 kcal, IF 16/8, đi bộ nhẹ. Mẫu 7 ngày, macros 25/45/30, kết quả...

Thực đơn giảm cân 1000 calo có an toàn không? Anna Trang phân tích rủi ro mất cơ, hạ trao đổi chất và gợi ý...

Ăn bánh trung thu nhân đậu xanh có béo không? Anna Trang giải đáp calo, cách ăn 1/4-1/2 chiếc trong window 16/8 mà vẫn giữ...

Ăn bánh bao lứt không nhân có giảm cân không? Có, 1 chiếc chỉ 160-180 calo, ăn 1-2 chiếc đầu window 16/8 cùng trứng và...

Uống nước râu ngô và mã đề có giảm cân không? Anna Trang giải thích cơ chế lợi tiểu, cách nấu 3 bước, ai không...

Ăn bánh bao chay nguyên cám có giảm cân không và bao nhiêu calo? Có, nhưng tối đa 1-2 chiếc mỗi bữa kèm rau, ghép...

Cách vượt qua cơn thèm tinh bột khi giảm cân: xử lý 3 gốc đường huyết, ngủ, stress. 7 mẹo của Anna cắt cơn thèm...

Thực đơn thâm hụt calo cho người làm việc nặng cần calo floor 1800-2200, carb phức 45-55%, chia 2 bữa chính 2 snack để giảm...

Ăn súp lơ trắng nghiền thay khoai tây giảm béo, chỉ 3 bước 15 phút, 100g súp lơ 25 calo so với khoai tây 87...

Ăn bánh tráng gạo nhúng nước có giảm cân không và 1 cái bao nhiêu calo, cách ăn bánh tráng giảm cân đúng không tích...